다이어트

Q.운동을 처음해보려는데..

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시작으로 좋은 운동 추천해주세요
활동량이 요즘 줄어서 어떤걸부터 시작해서 탄탄히 운동을 늘려야할지 감이 오지않네요ㅜ

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평삶
09.20 11:25
우선 만보걷기부터 시작!
고민없이 오늘 당장부터 시작 가능해요~
수시로 걸어서 만보 채우고 일부러 10분,20분,30분씩 걷기를 늘리거나 중간에 달리기를 한다든지하면서 시작하기는 좋아요.
점점 체력이 좋아지면 다양한 운동이 가능해요~
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