view-top

  • 나뿜뿜
  • 정석2016.09.20 13:13101 조회0 좋아요
09월 19일 (음식 1369kcal, 운동 378kcal)
저녁 줌마들의 모임~
찹쌀호두파이와 크리스피 도넛에 완전 실패. .
집까지 30분이상 걸어왔는데. . ㅠㅠ
당분간 다시 집중!!!

  • 음식
  • 운동

1369/ 914

378/ 152

실패
(229)

아침식사 : 213kcal (15.56%)
사과 (1회분,100g) 52kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g) 36kcal
깻잎나물 (1/2소접시, 42g) 23kcal
소불고기 (0인분, 15g) 24kcal

점심식사 : 287kcal (20.96%)
두부 (1/2인분, 50g) 39kcal
브로콜리 (1/2개, 75g) 25kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g) 17kcal
묵은지 (1회분, 150g) 60kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
버섯전 (1/2소접시, 43g) 68kcal

오후 간식 : 27kcal (1.97%)
[파리바게뜨] 호밀호두빵(소) (1개, 10g) 27kcal

저녁식사 : 842kcal (61.50%)
[파리크라상] 호두파이 (1회분,70g) 280kcal
아구찜 (1큰접시,400g) 311kcal
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 22g) 84kcal
양배추샐러드 (1/2접시, 26g) 30kcal
대하 생것 (1마리, 42g) 39kcal
콩나물찜 (1/2인분, 80g) 98kcal

운동 : 378kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
집안일 (60분) 180kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

프사/닉네임 영역

  • 나뿜뿜
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동