- 옌율맘
- 초보2016.09.20 15:18624 조회1 좋아요
식단조절 시작인데 채소가 너무 많나요
5개월 운동으로 6kg 뺐는데 식단조절 안해서인지 더 안 빠지네요
다시 시작하는 마음으로 식단조절 들어갑니다
아침에 단백질쉐이크 저지방우유에 먹구 운동 다녀와서 점심으로 이렇게 먹었는데 너무 많이 먹은건 아닌가 싶네요 ㅋ
그래두 칼로리는 370이니 괜찮겠죠
구운 닭가슴살 120g(소금 후추 올리브유)
구운 방울토마토 9개
찐고구마 150g
어린잎채소 한그릇
올리브 4개
올리브오일 3티스푼
다시 시작하는 마음으로 식단조절 들어갑니다
아침에 단백질쉐이크 저지방우유에 먹구 운동 다녀와서 점심으로 이렇게 먹었는데 너무 많이 먹은건 아닌가 싶네요 ㅋ
그래두 칼로리는 370이니 괜찮겠죠
구운 닭가슴살 120g(소금 후추 올리브유)
구운 방울토마토 9개
찐고구마 150g
어린잎채소 한그릇
올리브 4개
올리브오일 3티스푼
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