다이어트

Q.먹는 거요...

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진짜 남들은 먹는 거 줄여서 뺀다고 하는데 저는 식욕이 좀 심하게 넘쳐서ㅠㅠㅠ 현미밥도 먹고 간식은 거의 안 먹으려고 합니다! 무리해서 다이어트 하는 걸 원하지는 않는데 일반식 먹다가 일주일에 한 번 정도는 먹고싶은 음식 한 번 정도는 먹어도 괜찮겠죠?ㅠㅠㅠㅠ

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지니빵
09.20 20:23
제가 간식 끊고 일반식만하면서 운동 주 2회정도 고강도로 1시간씩 했었는데요 안빠졌어요 하나도ㅋㅋ 물론 사람마다 체질차이는 있으니 다 똑같을거라곤 얘기 못드리겠지만
결론은 만약 운동안한다는 전제조건이라면 식사량 조절 안하시면 안빠질확률이 크다는거에요
식사량 안줄이실거면 먹는 식품군 관리를 해주시면서 꾸준히 운동 하시구요(최소30분씩 주5회 운동과 같이)
군것질 끊었는데 왜 변화가 없는거지?라는 생각 들게되면 분명 스트레스 받으실거거든요. 무튼 무리한 다이어트 원하는게 아니라고 하셨으니 천천히 이 방법 저 방법 시도해보시면서 본인한테 맞는 다이어트 방식 찾으셨으면 좋겠어요ㅎ
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