- 살빼기고수1
- 입문2016.09.20 20:1049 조회0 좋아요
2달 15kg빼기 <34일차>
34일차입니다.
일하고왔는데 몇일전부터 계속 아프다고 올렸던 엉덩이뼈가 아파서 도저히 런닝은 안될것같아서 집에서 운동으로 대체 했습니다
암워킹 30회
푸쉬업 100회
복근운동 10회 x10
스쿼트 10회 x8
집운동은 진짜 웬만하면 안하는데 .. 칼로리도 확실히 런닝보다 덜 소모된거같네요.
곧 런닝머신 뛴 사진으로 다시오겠습니다.
ㅠㅠ
일하고왔는데 몇일전부터 계속 아프다고 올렸던 엉덩이뼈가 아파서 도저히 런닝은 안될것같아서 집에서 운동으로 대체 했습니다
암워킹 30회
푸쉬업 100회
복근운동 10회 x10
스쿼트 10회 x8
집운동은 진짜 웬만하면 안하는데 .. 칼로리도 확실히 런닝보다 덜 소모된거같네요.
곧 런닝머신 뛴 사진으로 다시오겠습니다.
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