- 한번쯤날씬하게
- 다신2016.09.20 21:1249 조회0 좋아요
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09월 20일 (음식 918kcal, 운동 760kcal)
코로 냄새맡는 음식이
지금 내가 먹고싶은 음식이라고
착각하던 고비는 이겨낸 하루.
뇌의 배고픔과 진짜 배고픔의 차이를 알아낸 하루
지금 내가 먹고싶은 음식이라고
착각하던 고비는 이겨낸 하루.
뇌의 배고픔과 진짜 배고픔의 차이를 알아낸 하루
- 음식
- 운동
918/ 1661
760/ 277
성공
(1226)
아침식사 : 226kcal (24.62%)
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| 수란 (1개, 50g) | 80kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 333kcal (36.27%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 177kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 359kcal (39.11%)
| 유기농 전두유 (통곡물) (1팩, 190ml) | 80kcal |
| 홍합미역국 (1대접, 53g) | 67kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (3장, 3g) | 9kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 47kcal |
운동 : 760kcal
| 산책 걷기 (30분) | 114kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 만보계 (120분) | 208kcal |
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