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  • 삐삐~~^^
  • 초보2016.09.20 22:34134 조회0 좋아요
09월 20일 (음식 1480kcal, 운동 690kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1480/ 2366

690/ 394

성공
(1182)

아침식사 : 120kcal (8.11%)
사과 (1개, 200g) 114kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal

점심식사 : 625kcal (42.23%)

낙지덮밥 (1대접시, 255g) 455kcal
해물파전 (1/2인분, 75g) 138kcal
미역오이냉국 (1대접,109g) 32kcal

저녁식사 : 626kcal (42.30%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
배 (2개, 995g) 408kcal
[풀무원] 실의힘생낫또 (1회분, 50g) 60kcal

간식 : 109kcal (7.36%)
골드키위 (1/2개, 50g) 28kcal
귤 (2개, 200g) 78kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal

운동 : 690kcal
에어로빅 (60분) 360kcal
헬스 (60분) 330kcal

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