- 미미걸
- 입문2015.12.02 15:15202 조회0 좋아요
Q.공복운동 or 식사후운동. 정답은...?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체력은 바닥. 체중은 인생 최고치를 찍고서 시작한 다이어트.
1일 1식 + 매일 2시간 헬스를 다짐하며 시작한지 2주차인데
하루 한끼먹는 식사라서 운동이 끝나고 오후5시쯤 먹으려구했는데..
첫날 공복운동했다가 쓰러질뻔했어요ㅜ
예전에 운동하다가 쓰러져본 경험이 있어서..
무서워서 결국 아침먹고 좀 쉬고 운동하고 저녁에도 밥을 먹게됐네요ㅜ
근데 그렇게 먹다보니 식사량 조절도 안되는것같구ㅜ
운동은 재미를 붙혀서 꾸준히 하고있는데 식탐조절이 너무 힘드네요
탄수화물 중독됐던 경험도 있어서 안먹으면 손이 떨릴지경입니다.
다들 어떻게 식단조절하시고 식욕억제하세요???ㅜㅜ
1일 1식 + 매일 2시간 헬스를 다짐하며 시작한지 2주차인데
하루 한끼먹는 식사라서 운동이 끝나고 오후5시쯤 먹으려구했는데..
첫날 공복운동했다가 쓰러질뻔했어요ㅜ
예전에 운동하다가 쓰러져본 경험이 있어서..
무서워서 결국 아침먹고 좀 쉬고 운동하고 저녁에도 밥을 먹게됐네요ㅜ
근데 그렇게 먹다보니 식사량 조절도 안되는것같구ㅜ
운동은 재미를 붙혀서 꾸준히 하고있는데 식탐조절이 너무 힘드네요
탄수화물 중독됐던 경험도 있어서 안먹으면 손이 떨릴지경입니다.
다들 어떻게 식단조절하시고 식욕억제하세요???ㅜㅜ
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