- 한번ㅁr르고싶ㄷr
- 초보2016.09.21 17:5172 조회1 좋아요
09월 21일 (음식 437kcal, 운동 420kcal) 시작
- 음식
- 운동
437/ 1230
420/ 205
성공
(1008)
아침식사 : 272kcal (62.24%)
| 밤고구마(삶은것) (1.5개, 150g) | 114kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
오후 간식 : 52kcal (11.90%)
간식으로 사과
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
저녁식사 : 113kcal (25.86%)
| 다이어트쉐이크(쿠키) (1회분, 30g) | 113kcal |
운동 : 420kcal
줄넘기
| 줄넘기(시간) (35분) | 420kcal |
4
111
