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  • 화염마녀
  • 입문2016.09.21 19:0964 조회0 좋아요
09월 21일 (음식 733kcal, 운동 1096kcal)

  • 음식
  • 운동

733/ 1595

1096/ 266

성공
(1692)

아침식사 : 199kcal (27.15%)
[청정원] 우리쌀 양송이 크림스프 (1회분,20g) 80kcal
구운계란 (1개,45g) 73kcal
[별빛농산] 진짜진짜 사과즙 (1회분,100g) 42kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal

점심식사 : 199kcal (27.15%)
[청정원] 우리쌀 양송이 크림스프 (1회분,20g) 80kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal
[별빛농산] 진짜진짜 사과즙 (1회분,100g) 42kcal
구운계란 (1개,45g) 73kcal

오후 간식 : 25kcal (3.41%)
찹쌀유과 (1개,6g) 25kcal

저녁식사 : 310kcal (42.29%)
[별빛농산] 진짜진짜 사과즙 (1회분, 100g) 50kcal
[청정원] 우리쌀 양송이 크림스프 (1회분, 20g) 80kcal
CU 비빔참치마요 삼각김밥 (1회분,100g) 180kcal

운동 : 1,096kcal
방송댄스 (15분) 105kcal
자전거 타기 (35분) 280kcal
필라테스 (100분) 480kcal
이소라 다이어트1 (30분) 231kcal

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초보
  • 하2요
  • 09.21 19:27
  • 멋있어요
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