- readyjane
- 초보2016.09.21 20:01987 조회0 좋아요
다이어터 직장인의 하루세끼 (회사에서 3끼먹고 바로 헬스장가기 추천)
고기씹는맛은 버섯으로
밥씹는맛은 고구마와 감자로
계란후라이는 반찬입니다
회사에 20분 일찍와서 하루먹을것들 손질하고 아침.점심 이걸로 먹고 저녁 퇴근30분 전에 마저 저녁도 먹고 가요 ㅎ
집에서 먹으면 과식하게되서 회사에서 3끼먹고 바로 운동갑니다 :)
집에서 요리하는걸 안좋아해서 고구마.감자만 씻어서 전기밥솥으로 찌고
버섯에 양파넣고 오리훈제 1장으로 기름내서 볶고 계란 후라이 미리 해놓고 냉장고 넣었다가 가요 ㅎ
낼부터는 닭가슴살 주문한게 와서 귀찮게 버섯이랑 계란 안 구워도 되겠네요 ㅎㅎ
밥씹는맛은 고구마와 감자로
계란후라이는 반찬입니다
회사에 20분 일찍와서 하루먹을것들 손질하고 아침.점심 이걸로 먹고 저녁 퇴근30분 전에 마저 저녁도 먹고 가요 ㅎ
집에서 먹으면 과식하게되서 회사에서 3끼먹고 바로 운동갑니다 :)
집에서 요리하는걸 안좋아해서 고구마.감자만 씻어서 전기밥솥으로 찌고
버섯에 양파넣고 오리훈제 1장으로 기름내서 볶고 계란 후라이 미리 해놓고 냉장고 넣었다가 가요 ㅎ
낼부터는 닭가슴살 주문한게 와서 귀찮게 버섯이랑 계란 안 구워도 되겠네요 ㅎㅎ
8
812
공감 0
신고 0
