다이어트

Q.식단조절 어떻하죠??

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저는 대학생이라 아침에 일어나서 바로 학교에서 점심으로 항상 편의점에서 먹고 집에 오면 폭식을 햇어 어떻게 식단을 짜야될지 모르겟습다ㅠㅠㅠㅠ

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*하얀수선화*
09.22 08:24
다요트는 부지런이 생명이에요~ 고구마, 흰자, 오이 이렇게라도 먹는게 몸이 좋아해요. 저녁에 먹기전에 아침꺼 미리 그릇에 담아 두시면서 야채나 고구마 흰자 집어서 드세요. 나쁜습관이 몸을 망쳐요. 부지런해야 성공할 수 있어요. 그리고, 과식,폭식만 아니라면 좀 싱겁게해서 일반식으로 먹고, 생야채 끼마다 먹도록 노력하시면 좋아요. 어렵지 않아요. 좀만 부지런떨면? 해결되요.
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