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  • 잠팅잉
  • 초보2016.09.22 16:3151 조회0 좋아요
09월 20일 (음식 1645kcal)

  • 음식
  • 운동

1645/ 1289

0/ 215

실패
(571)

아침식사 : 620kcal (37.69%)
[GS25] 에그슬라이스 샌드위치 (1팩,170g) 435kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩 (1팩, 190ml) 130kcal

점심식사 : 503kcal (30.58%)
쌀밥 (1공기, 170g) 253kcal
시래기된장국 (1/2대접, 59g) 32kcal
고추장불고기 (3/4소접시, 79g) 144kcal
부추전 (1/4인분, 51g) 67kcal
양배추찜 (1인분, 30g) 7kcal

오후 간식 : 185kcal (11.25%)
[해태] 에이스 28g (1회분, 24g) 130kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal

저녁식사 : 337kcal (20.49%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
양배추 (1접시, 70g) 18kcal
[오뚜기] 1000아일랜드드레싱 (1회분, 30g) 108kcal
[남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개,85g) 90kcal

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