view-top

  • 람보촤
  • 초보2016.09.22 17:2575 조회0 좋아요
09월 22일 (음식 1176kcal, 운동 348kcal)
근데 저녁으로 과일 먹는 게 다이어트에 독이 될까요?

  • 음식
  • 운동

1176/ 1885

348/ 314

성공
(743)

아침식사 : 475kcal (40.39%)

[파리바게뜨] 촉촉한치즈케익(바나나) (1회분, 80g) 295kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 100g) 120kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal

점심식사 : 353kcal (30.02%)

쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4인분, 75g) 92kcal
오뎅국 (0.5인분,125ml) 86kcal
김 (1회분,100g) 19kcal

오후 간식 : 102kcal (8.67%)

[뽕뜨락 피자] 골든포테이토 (1/2조각, 41g) 102kcal

저녁식사 : 246kcal (20.92%)

자두 (1개, 100g) 34kcal
키위 (1개, 100g) 54kcal
사과 (1회분, 230g) 119kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal

운동 : 348kcal

런닝머신 걷기 (60분) 228kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
강하나 하체 스트레칭 (20분) 60kcal

프사/닉네임 영역

  • 람보촤
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동