- 살빼자똥꾸
- 지존2016.09.22 17:4580 조회0 좋아요
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09월 22일 (음식 1052kcal, 운동 1290kcal)
미주라토스트가너무 맛있어서 다섯개나먹어버렸다..
- 음식
- 운동
1052/ 2164
1290/ 361
성공
(2041)
아침식사 : 358kcal (34.03%)
| 밤고구마(삶은것) (2개, 200g) | 152kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 100kcal (9.51%)
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 밤고구마(삶은것) (1개, 100g) | 76kcal |
오후 간식 : 230kcal (21.86%)
| 아몬드 (20개, 24g) | 140kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
저녁식사 : 364kcal (34.60%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 아몬드 (8개, 9g) | 56kcal |
| 밤고구마(삶은것) (1개, 100g) | 76kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 1,290kcal
| 빌리부트캠프 (54분) | 592kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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