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  • 42끼로
  • 지존2016.09.22 22:4752 조회0 좋아요
09월 22일 (음식(피자L반판) 1361kcal, 운동 672kcal)

  • 음식
  • 운동

1361/ 1411

672/ 235

성공
(488)

아침식사 : 338kcal (24.83%)
잡곡밥 (1/4공기, 50g) 74kcal
[CJ] 비비고 한입떡갈비 (1회, 58g) 135kcal
행복한콩 두부 (1회분, 92g) 61kcal
검정콩조림 (1소접시, 10g) 27kcal
콩나물국 (1그릇, 200g) 16kcal
올리브유 (1작은술, 3g) 25kcal

점심식사 : 982kcal (72.15%)
[도미노피자] 갈릭디핑소스 (1봉지, 10g) 43kcal
도미노 슈퍼슈프림 (1회분, 140g) 321kcal
도미노 슈퍼슈프림 (1회분, 120g) 275kcal
도미노 슈퍼슈프림 (1회분, 100g) 229kcal
도미노 슈퍼슈프림 (1회분, 50g) 114kcal

저녁식사 : 41kcal (3.01%)
단호박찜 (1회분, 100g) 29kcal
콩나물국 (1그릇, 150g) 12kcal

운동 : 672kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 450kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
싯업 (60회) 42kcal
레그레이즈 (40회) 18kcal
크런치 (75회) 18kcal
플랭크 (0초) 0kcal

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