- back2month
- 정석2016.09.23 20:551,668 조회1 좋아요
한달간 다이어트 인바디 결과 ! 근육량 늘리기성공!
다이어트 시작 16.08.03
40일정도 홈트고
헬스한지는 일주일입니다
59->54.2(공복몸무게)
59때 인바디는 없어요 ㅠㅠ
식단
✔️#아침
-바나나 1개 95g
-대추방울토마토 150g
-현미밥 150g
-닭가슴살 100g
-아몬드 6개
.
✔️#점심
-찰토마토 175g
-현미밥 150g
-닭가슴살 100g
-아몬드 6개
.
✔️#저녁
-바나나 1개 95g
-찰토마토 175g
-현미밥 150g
-닭가슴살100g
-아몬드 6개
운동은
인스타 back2month 참고해주세요 !
다이어트는 계속 꾸준히 건강하게 할 겁니다
모든 다이어터분들 굶지마시고 건강하게 하세요
응원합니다!!
40일정도 홈트고
헬스한지는 일주일입니다
59->54.2(공복몸무게)
59때 인바디는 없어요 ㅠㅠ
식단
✔️#아침
-바나나 1개 95g
-대추방울토마토 150g
-현미밥 150g
-닭가슴살 100g
-아몬드 6개
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✔️#점심
-찰토마토 175g
-현미밥 150g
-닭가슴살 100g
-아몬드 6개
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✔️#저녁
-바나나 1개 95g
-찰토마토 175g
-현미밥 150g
-닭가슴살100g
-아몬드 6개
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다이어트는 계속 꾸준히 건강하게 할 겁니다
모든 다이어터분들 굶지마시고 건강하게 하세요
응원합니다!!
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