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  • 탁탁318
  • 초보2016.09.24 08:0783 조회0 좋아요
Q.공복운동??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복운동이 좋다고 하고 어떤 분은 밥 먹고 운동해야한다고하고....공복에 운동하면 그 다음 밥 먹을 때 에너지 채울라고 다 흡수해버린다고 하더라구요 어떤 분은 밥먹고 운동해야 그거 에너지로 써서 없애는거라고 하고ㅠㅠ 무엇이 맞을까요

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댓글 (2)

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정석
  • *nalssin55*
  • 09.25 09:18
  • 절 절대 공복운동 추천
    혈당 조절로 힘든 분들 빼고는 공복에 운동해야 칼로리를 많이 태울수 있어요
    고강도 운동일때 열량을 낼수 있는 우유 요거트 정도 먹고 운동하면 좋고
    훌라후프나 사이클 정도는 절대 공복일때~~
    식사후에는 쉬는게 좋아요
    식사후에 운동하면 소화시키는거 밖에 안돼요^^
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지존
  • 끝은없다
  • 09.24 17:19
  • 전 밥먹구 운동해요 안그럼 힘들고 밥먹구 운동해야 체중이 100그람이라도 빠져있음
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