21일에 시작해서 24일 아침에 4일째인데 2킬로 빠졌네요.
느낌엔 더 빠진거 같은데 몸무게는 쫌 아쉽네요.
안맞던 바지가 들어가네요ㄷㄷ

아침:버터커피(버터10g+블랙커피), 삶은계란1~2개, 김치
점심:삼겹살250g, 돼지기름에 야채김치볶음, 야채쌈
or 소고기250g, 김치, 야채쌈
저녁:버터커피, 삶은계란1~2개

여러 블로그 뒤져보고 대학때 생화학 배운거 생각해보니, 이론상 가능하다 싶어서 시작해봤어요.
3일째까진 기운도 없고 힘들었는데 4일째되니 괜찮네요.
mbc스페셜에서 본거랑 거의 같은 효과네요.
김치에도 소량들어있는 설탕이나 야채에도 탄수화물이 들어있으니 밥을 일절 안먹었습니다.
쌈장에도 설탕있으니 된장먹어요ㅋㅋ
비타민제는 매일 먹고 있어요.
쫌 느끼한 느낌이라 깔라만시도 마시네요ㅋ

장점은 허기짐이 없어요. 그리고 점심을 잘먹으니 포만감이 오래가서 그닥 저녁생각이 없네요.
단점은 약간 느끼한 거? 떡볶이 라면 술 못먹는거ㅠㅠ 식비가 쫌 많이 드는거?

저는 자영업이라 식사를 자유롭게 할 수 있어서 앞으로 2~4주간은 식단을 타이트하게 해보려구요.
그 이후에는 탄수화물 섭취를 하루50g까지는 늘려보려구요.

각종 다이어트와 주사시술 등등 별거 다해봤는데 여태 한 것 중 만족도가 가장 높네요.
원래 과일, 빵, 밥보다 고기를 좋아해서 그런것 같아요ㅋ

담주 mbc스페셜도 기대하고 있어요~
앳킨스 다이어트 검색해서 참고 하시길 바래요~~