view-top

  • 도땡이
  • 정석2016.09.25 13:0056 조회0 좋아요
09월 24일 (음식 1879kcal, 운동 214kcal)

  • 음식
  • 운동

1879/ 2684

214/ 447

성공
(572)

아침식사 : 738kcal (39.28%)
보령 웨이프로틴쉐이크 (1회분, 60g) 225kcal
콩나물김치국 (1/2대접, 32g) 20kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
오이무침 (1/2그릇, 25g) 9kcal
오이냉국 (1대접, 104g) 22kcal
[롯데햄] 의성마늘햄 (1/4회분, 7g) 21kcal
[광천] 맛있다!재래김 (1회분, 5g) 25kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 30kcal
[해태제과] 자유시간 아몬드 (1/4개, 11g) 58kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
이슬톡톡 (1회, 355ml) 196kcal

점심식사 : 924kcal (49.18%)
[맘스터치] 싸이버거 (1회분, 200g) 437kcal
[맘스터치]케이준닭강정 (1/2회분, 50g) 166kcal
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal
[맘스터치] 불고기버거 (1/4개, 43g) 102kcal
키드오 크리미버터향크래커 (1/4개, 3g) 18kcal
[농심] 꼬깔콘 군옥수수맛 (1/4봉지, 13g) 73kcal
[남양] 맛있는우유GT (1/4컵, 50ml) 32kcal

오후 간식 : 131kcal (6.97%)
포도 (1대접시, 100g) 60kcal
미니웨하스 바닐라(80) (1/4회분, 10g) 49kcal
요구르트 (1/2개, 32ml) 22kcal

저녁식사 : 86kcal (4.58%)
무화과 (1/2회분, 50g) 21kcal
키드오 크리미버터향크래커 (1/4개, 3g) 18kcal
콩나물국 (0그릇, 20g) 1kcal
[맘스터치] 불고기버거 (0개, 20g) 46kcal

운동 : 214kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal

프사/닉네임 영역

  • 도땡이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동