- 은겨자버섯
- 입문2016.09.25 22:3949 조회0 좋아요
다이어트 7일차 (음식 1332kcal, 운동 401kcal)
배고파
- 음식
- 운동
1332/ 2030
401/ 338
성공
(761)
아침식사 : 858kcal (64.41%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 토스트식빵 (6조각, 210g) | 582kcal |
| 꿀 (5큰술, 75g) | 235kcal |
점심식사 : 414kcal (31.08%)
| 더덕구이 (6쪽, 132g) | 132kcal |
| 닭계장 (1/2인분, 137g) | 135kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 147kcal |
오후 간식 : 60kcal (4.50%)
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
운동 : 401kcal
| 승마 (30분) | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 251kcal |
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