댓글감사해요ㅠㅠ @운동@은 그냥 일상생활에 걸어다니거가 L자다리운동, 밥먹고서 한시간정도 절대 앉지않기, 자주서있기등등 했습니다!!
평소엔 그냥 빠지는지도모르고 지냈는데 사진으로비교해보니 보람있네요ㅠㅠ
모두모두열심히합시다 제일 위 첫번째 사진은 가장많이나가던60~62정도고 현재는 52입니당 키는 159정도에요ㅎㅎㅎ목표는49!!!!!
그리고 헬스장다닐때는 그 자전거같이 생겼는데 일어서서하는 스텝퍼 같이생긴 운동기구있잖아요!뭔지아시겠나요??그거 한시간씩 했습니당 그때 허벅지살이 많이 빠진거같아요~
+L자다리운동은 20분~40분정도했습니다! 평소운동은 하루40분정도 걷기, 밥먹고 한시간정도 앉지않기정도입니다!! 아침점심저녁 챙겨먹으면 딱 몸무게 유지되고요~ 저녁한끼정도굶으면 좀더 빠지더라고요ㅠㅠ 지금도 넘 배고픕니당ㅠㅠ... 살을 좀 오랫동안빼서 60키로 넘었을때는 작년이에요! 쭉52키로이다가 마음놓고 지내다가57찍고 놀라서 두달만에 5키로 다시뺐어요ㅠㅠ 다들 힘내십쇼~!