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  • 각각각일등각
  • 입문2016.09.26 22:51117 조회0 좋아요
정체기
정체기인지 아무리 노력해도 딱그대로네요ㅠㅠ
탈출방법좀 알려주세효

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댓글 (3)

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초보
  • 마실가는광뇨니
  • 09.27 07:04
  • 그냥 살안빠진다고 좌절말고 꾸준하면 내려가요 경험자임
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지존
  • 알렉쉘
  • 09.27 00:18
  • 버티면 내려갑니다.
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지존
  • 동전파스
  • 09.26 22:54
  • 정체기때는 정체기가 내몸의 패턴을 파악할 수 없도록 운동 강도를 높이거나, 변화를주거나, 쉬어주시는 것이 좋습니다. 몸무게를 자주 재면 조급해지니 일주일에 한번씩 재보세요.
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