- 몰라몰라개복치
- 초보2016.09.27 08:5975 조회0 좋아요
09월 26일 (음식 1809kcal)
- 음식
- 운동
1809/ 1633
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실패
(448)
아침식사 : 476kcal (26.31%)
| 건새우볶음 (1소접시, 15g) | 49kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
| 계란 노른자 (1개, 20g) | 64kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 더덕장아찌 (1소접시, 60g) | 60kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 33g) | 18kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 10g) | 30kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 70g) | 105kcal |
| 영양제 (1/2회분, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 456kcal (25.21%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 70g) | 105kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
| [오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분, 70g) | 61kcal |
| 열무김치 (1소접시, 45g) | 15kcal |
| 검은콩 (1회분, 15g) | 60kcal |
오후 간식 : 471kcal (26.04%)
| 양고기 (1회분, 40g) | 57kcal |
| 바지락찜 (1소접시, 114g) | 114kcal |
| 대하 (2회분, 200g) | 186kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 반찬 (1회분, 40g) | 40kcal |
저녁식사 : 406kcal (22.44%)
| [파리바게뜨] 베이비슈 (1개, 18g) | 60kcal |
| [한미전두유] 전두유 검은콩 (1팩, 70ml) | 45kcal |
| 다크초콜렛70% (1회분, 30g) | 180kcal |
| 검은콩 (1회분, 30g) | 121kcal |
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