- jyung2da
- 입문2016.09.27 09:0399 조회0 좋아요
09월 19일 (음식 600kcal, 운동 270kcal)
다이어트 시작!
- 음식
- 운동
600/ 1413
270/ 235
성공
(848)
아침식사 : 85kcal (14.17%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 85kcal |
점심식사 : 323kcal (53.83%)
| 차조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 32g) | 133kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 오징어채볶음 (1/4소접시, 9g) | 30kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.67%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
저녁식사 : 182kcal (30.33%)
| [켈로그] 스페셜K (블루베리) (1.0회, 40g) | 152kcal |
| 포도 (1/2대접시, 50g) | 30kcal |
운동 : 270kcal
| 트위스트런 (30분) | 270kcal |
0
119
