흐아..오늘은 그날첫날인 관계로 웨이트 가볍게 40분정도햇구요. 자전거1시간ㅡ400칼로리 소모하고는
스트레칭하고 바나나하나 헬스장에서 먹고.씻고집오면1시간뒤 되는데 닭가슴샐러드만들어먹구 .무지방우유한잔..삼십분이따가 저지방요거트에 아몬드10 알먹고..또 바로 호박고구마2개를 흡입해버렷네요...아무리 살안찌는것들이래도 운동후 일케 마니먹어도되는걸까요?ㅠ총800칼로리더라구요ㅠ
오늘 총먹은게 총하루칼로리를 초과하진안앗지만..운동후 너무한꺼번에 많이먹은거아닌지 걱정이네요..
그날이라 더땡겻던거같기도하고...ㅠ
눈도오고...방금한 호박고구마에 정신놓고 흡입햇네요
근데 너무나 맛잇엇다는..ㅠ
누가 지적질좀해주세요..혼나야행😑