다이어트 시작한지는 6일되었고
before사진은 3일째 찍은것,
after 사진은 6일째 찍은것.
수술후 한달간 누워있으며 먹기만했더니
68kg였던 몸이74kg가 되어있었다.
워낙 체격도 좋다보니 배가 어마어마해져서는
앉아도 부대끼고 불편하고 힘들었다.
우선은 굶기로했다ㅠㅠ
하루를 넘기니 참을 수 있을것 같았다.
물을 체크해가며 많이먹고,
다신앱깔고,, 운동을 해야한다는 생각이 들었다.
운동안한지 너무 오래되서 우선은 천천히 걷기.
아침에 일어나 공복에 한시간 천천히 산길을 걸었고
늦은 오후에도 한번더 마을길을 무작정 한시간정도 걸어다녔다.
그래도 뭔가 부족한거 같아서 다신앱을 뒤져서 할수있는 스트레칭과 복근운동을 찾아서 3세뜨씩 해주었다.
결과는 거짓말을 하지않는다.
하루 800g-1kg 정도 감량되는것 같다.
수분만 빠지고 요요가 생길까봐 10일만 단식하고
식이요법을 할 생각이다.
목표는 우선60kg.기간은3개월 잡고 시작했는데
현재 66.8kg이다.
몸이 가벼워 걷는것도 수월해졌다.
유혹이 너무 많아 의지가 약한 내가 계속 해나갈수 있을지 걱정이 앞서지만 더 늦기전에 앞자리를5로 바꾸고 싶다.
미련하고 무모하게 시작하지만 운동량을 천천히 늘리고 식이조절 잘 해서 건강하게 감량성공하게 되길 바라고 제발 포기하지 않기만을 바란다.
여러모로 도움이 되는건 다신과 함께라는 점이다.
누워있고 싶을때 다른분들의 비포앺터 사진을 보면서 자극이되고 용기도 얻었다.
모든 다이어터들이 행복한 감량 성공하시길 바래요.