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  • 가니찡
  • 지존2016.09.28 18:37166 조회0 좋아요
  • 2
Q.운동열심히 안해도 살빠질까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
방학 2달동안 12키로 정도 감량햇구 지금은 학교를 다니고 있어서 운동은 못하고 있고 식단조절만 하고있는데요. 신기하게 학교다니니깐 하루평균 만걸음은 무조건 하고있는데 요번달은 3키로가 빠졌습니당 이렇게만 계속하면 살이 계속 빠질까요.. ㅠ 5-6키로정도만 더 빼고싶어요...저녁에 운동은 아르바이트 때문에 못할거같아요..

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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 초코밀
  • 09.28 21:56
  • 운동 1시간보다 밥 한공기 안 먹는 게 더 칼로리조절엔 효율적이에요.
    운동은 근육키우고 라인만들고 넘치는 칼로리 소모하는 용도로 생각하시고 식이 잘 지키신다면 운동 못 하는 걸로 스트레스 받지 않으셔도 돼요
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 09.28 20:07
  • 예전 헬스다니며 에어로빅 헬스 병행하고 하루 4~5시간씩 운동해서 48~49키로까지 뺐었어요. 키는 162
    지금 힘든 운동 넘 싫어서 하루 수영 1시간 중간속도로 하고 52키로 유지하고 있었는데 여름휴가때 급 2키로쪄서 6주째 운동은 그냥 수영만 그리고 식이조절 하고있는데 열운동할때 몸무게 정도 되네요.
    살은 빠지는데 몸매가 아무래도 근력운동 했을때랑 비교하면 근육도 없고 복근도 없고 같은무게 다른부피? 같아요. 아무래도 다이어트정석은 유산소+근력운동+식이조절인듯요.
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