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  • 망개쀼
  • 초보2016.09.28 23:1436 조회0 좋아요
09월 28일 (음식 1366kcal, 운동 978kcal)

  • 음식
  • 운동

1366/ 800

978/ 263

성공
(149)

아침식사 : 390kcal (28.55%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
돼지고기 목살 (1인분, 150g) 270kcal
[청정원] 카레여왕 구운마늘&양파 (1회분, 50g) 40kcal

오후 간식 : 577kcal (42.24%)
몽쉘 그린티라떼 (2회분) 300kcal
[정식품] 리얼 코코넛 밀크 (1팩, 235ml) 155kcal
[동서] 미떼핫초코모카 (1포, 30g) 122kcal

저녁식사 : 399kcal (29.21%)
김밥 (1줄, 201g) 318kcal
[청정원] 카레여왕 구운마늘&양파 (1회분, 100g) 81kcal

운동 : 978kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal
앉아있기 (250분) 250kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
앉아있기 (224분) 224kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
싸이클 실내자전거 (19분) 229kcal

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