안녕하세요! 다이어트 하면서 다신 도움을 많이 받고 자극도 많이 받아서요! 다른 분들께도 도움이 되고 싶어서 글을 쓰게 되었습니다! 제가 글솜씨가 없어서ㅠㅠ 두서 없을 수도 있어요ㅠㅠ 저는 대학생이구요ㅎㅎ 1학기 기말고사 끝나고 매일밤을 술에 찌들어살다가 문득 몸무게를 재어보니 인생 최고 무게에 충격 받아서 다이어트를 시작하게 되었습니다. 방학동안 독하게 마음 먹고 했어요! 개강하고 나서 다들 살빠졌다고 이뻐졌다고 해서 무진장 기분 좋더라구요! 바지랑 속옷두 사이즈가 바뀌어서 새로 사야하구 이제 26이랑 s사이즈 쑥쑥 들어간답니당~ 저도 항상 말만 다이어트였는데ㅠㅠㅠ 여러분들도 할 수 있습니다!! 모두 화이팅!!


식이랑 운동 방법 물어보시는 분들이 많아서 추가할께요!(댓글에 썼지만 좀 더 자세히) 저는 식이를 정말 극단적으로 했어요ㅠㅠ 일단 저도 치킨 피자 이런 야식을 매우 많이 엄청 좋아해서 밤에 꾹 참고 있다가 아침에 눈 뜨자마자 먹었어요ㅎㅎㅎ 물론 아주 소량만! 치킨 두조각이나 피자 한 조각? 그리고 평소에는 일반식 3분의 1 정도만 먹구요~ 아침을 9시?쯤 먹고 점심은 1시쯤 과일 먹었는데요 과일은 복숭아 한알 반이나 아님 그정도 양의 다른 과일 먹었어요! 그리고 그 후로는 안먹었구용 진짜 배고플 땐 아메리카노 마셨어요ㅠㅜ 그리고 운동은 처음엔 오렌지 캬라멜 노래중에 나처럼 해봐요라는 노래가 있는데 안무가 살인적이거든요;; 그래서 그거 하루에 10번씩 추고 티파니 허리운동 한번 마일리 다리운동 한번 복근운동 한번 강하나 하체 스트레칭 한번 이렇게 두달 했어요! 그리고 그후론 나처럼 해봐요를 숀리 할수있어2로 바꿨구요! 추가로 걷기를 하루에 한시간 반 정도씩 걸었어요 저는 3달동안 일주일 정도 빼고는 식이랑 운동 계속 했구용 따로 치팅데이는 가지지 않았습니다!! 지금은 먹고 싶은거 먹고(칼로리 지키면서) 하루에 걷기로 400-500칼로리 소모하고 있어요! 이정도면 자세한가요~~?!