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  • 쏘야쏘
  • 정석2016.09.29 15:29287 조회0 좋아요
런닝머신VS걷기
유산소운동으로...
런닝머신으로 5분뛰고 5분걷기 20분하는게 나을까여?
아님 퇴근길에 1시간 걷는게 나을까여?
뭐가 더 효과적이예요...??
사실 요즘 헬스가 지겨워졋거든요ㅠㅠㅠ 인터벌 짧게20분하는거랑 1시간 걷기 중 어느것이 체지방감량에 더 도움이 되나요...?

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초보
  • 뽀로롱쭈
  • 09.29 21:12
  • 저도한시간빨리걷기요 헬스랑은 달라요
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정석
  • 목표사십구점구
  • 09.29 17:58
  • 저도 한시간 걷는거에 한표입니다~
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지존
  • 프찡이
  • 09.29 15:38
  • 1시간 빨리걷는게 효과적일거같아요~
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