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  • 펭지
  • 입문2016.10.01 11:15752 조회2 좋아요
공복시간 지키기
제가 탄수화물 정말 좋아하는데요 ㅠㅠㅠ칼로리생각하면서 군것질 딱끊고 6시이후 안먹으니까 정말 운동안해도 빠집니다 처음에만 저녁이 식욕참기가 힘든데 그때마다 물마시면서 고비버텨내면 그다음부턴 괜찮아요ㅎㅎ이방법으로 2주만에 3.5키로 감량했어요 ㅠㅠ적응됫을때 운동도 하시면 효과많이볼수있을것같네요 ㅎㅎㅎ

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  • 펭지
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댓글 (5)

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입문
  • MINES_
  • 10.05 23:16
  • 오오 저도 한번 도전해봐야겠어요
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정석
  • 벨짱
  • 10.03 19:38
  • 주위에유혹이넘참기힘들어요😢
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지존
  • 57을향해서
  • 10.02 16:47
  • 좋은정보감사합니다
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초보
  • 가보자가자
  • 10.02 10:36
  • 좋은정보 감사합니다~^^
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정석
  • 감성소녀
  • 10.01 20:23
  • 저도 오늘부터6시이후 금식하는데 확실히 물을많이마시게되네요~
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