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  • 열심히잘해보자
  • 정석2016.10.01 23:5540 조회0 좋아요
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10월 01일 (음식 1293kcal, 운동 470kcal)

  • 음식
  • 운동

1293/ 1131

470/ 189

성공
(119)

아침식사 : 165kcal (12.76%)
레몬디톡 워터플러스 (1회분, 8g) 25kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
모과 (1회분, 50g) 30kcal

점심식사 : 464kcal (35.89%)
참치볶음밥 (1접시, 227g) 464kcal

저녁식사 : 664kcal (51.35%)
[틈새라면] 틈새라면 (1인분, 120g) 490kcal
삼겹살 (1/4인분, 50g) 174kcal

운동 : 470kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
3분 안벅지 불태우기 (3분) 100kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
허벅지 안쪽살 (4분) 150kcal

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