view-top
아기새동동이
정석
2016.10.02 15:12
597 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
l자다리 몇분정도하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 다이어트5일찬데 하루에10분정도해요
시간을 늘릴까요?
프사/닉네임 영역
아기새동동이
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 아침식단
· 저녁식단
· 아침식단
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
샐러드 관련
0
92
밤의별
어떤운동울 해야할까요?ㅜㅜ
2
66
마지막인
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
빠방e
10.02 21:47
15분이요! 그이상하면자궁에안좋대요ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
바다너머
10.02 16:08
저는 벽에 기대는건 별로 효과 없다고 해서 벽에 기대지 않고 허공에 10분 정도 합니다. 근력까지 기르는 느낌이 들어서 좋아요.
답글쓰기
공감
2
신고
0
비밀
등록
초보
초코밀
10.02 15:33
Moosb
보통 앉아있거나 오래 서있으면 피가 아래로 몰려서 붓는데 다리를 위로 올림으로써 아래로 몰린 피를 위로 보내서 붓기를 빼는 동작이에요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
초코밀
10.02 15:31
칼로리 소모하거나 근육키우는 운동이 아닌 스트레칭 개념의 동작이니 본인이 부기가 안 빠진 거 같으면 더 오래하시고 괜찮다싶으면 그정도 하시면 돼요. 사람마다 다르니 덜해라 더해라 라고 할 순 없는 부분
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
Moosb
10.02 15:20
저가하면 머가좋아지나요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
미녀언
10.02 15:13
저는 15분이요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동