view-top
블루스완
초보
2016.10.02 16:10
84 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
근력운동 질문입니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소 하루에 100분정도하고 근력운동은 20분정도 하고있습니다.
근력은 복부랑 어깨만 하고있는데요 (사정상 어쩔수없이...)
단백질쉐이크 먹는게 도움이될까요?
아니면 복부랑 어깨뿐이니까 안먹어도 상관없나요?
비중은 근육만들기보다는 다이어트에 더 두고 있습니다.
고수님들 의견주시면 감사하겠습니다!^^
프사/닉네임 영역
블루스완
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 결국 몸살이.. ㄷㄷ
· 지섭이형
· 계속되는 다이어트 끝에 얻은 교훈
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
기초대사량에 관해서
1
97
Dksksksk
다이어트 성공할수 있을까요??
3
62
다시시작알림
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
초코밀
10.02 19:09
음식으로 단백질 섭취하신다면 굳이 안 드셔도 돼요. 말그대로 음식으로 섭취를 다 못할 경우 보충하는 거니까요.
음식으로 섭취 못하고 있다면 드세요~
답글쓰기
채택된 답변
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
블루스완
10.02 19:19
초코밀
아 그렇군요. 감사합니다! 결제하려고 마음먹고 있었는데 안해야겠네요 ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동