다이어트

D네쥬
다신2016.10.02 17:20293 조회1 좋아요

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유지기 저녁 식단

자두 120g (40 kcal) 토마토 215g (30 kcal) 액티비아 플레인요거트 (70 kcal)

토마토를 요거트에 찍어 먹으니까 넘 맛있네요 ㅜ 역시 당이 있어서 그런가요 ! ㅎ

140 kcal 🍴

오늘 총 정확히 500 kcal 끝.

D네쥬
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0 248 아기새동동이

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20161002 저녁식단

0 211 하고싶은거다해

댓글 (4)

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D네쥬
10.02 18:08
56kg가자 함께 파이팅해요 ☺
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56kg가자
10.02 18:08
네쥬우우 오옹 근육운동 힘들죠ㅜㅠ
좋은결과 있을거예요 ! 파이팅 ~
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D네쥬
10.02 18:06
56kg가자 300 칼로리로 먹으며 다이어트 하고 지금은 유지긴데 500 칼로리로 늘렸어요 ... 이렇게해도 빠지기 마련이라 점점 올리려고요 ㅎㅎ 요요안오게 근육운동 꾸준히 해야겠어요 ㅠ
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56kg가자
10.02 18:02
시판에 파는 요거트 말고 수제로 만들어셔 드셔보세요 ~ 더 건강한맛이나요
티비에서는 요거트에 올리고당 한두방울 넣어먹음 몸에 좋다나 , 다이어트에 도움된다고 들었던거 같아요 ~ 하루 500 칼로리라니 ..ㅠㅡ
제 한끼식사랑 비슷하네용
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