- 열심히잘해보자
- 정석2016.10.02 23:1444 조회0 좋아요
- 1
- 1
10월 02일 (음식 1132kcal, 운동 300kcal)
- 음식
- 운동
1132/ 1131
300/ 189
성공
(110)
아침식사 : 401kcal (35.42%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [롯데햄] 엔네이처 로스팜 (1회분, 100g) | 220kcal |
| 레몬디톡 워터플러스 (1회분, 8g) | 25kcal |
점심식사 : 485kcal (42.84%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부조림 (1.5소접시, 75g) | 84kcal |
| [틈새라면] 틈새라면 (1/2인분, 60g) | 245kcal |
오후 간식 : 211kcal (18.64%)
| [빙그레] 요맘때 콘 (1개, 150g) | 211kcal |
저녁식사 : 35kcal (3.09%)
| 쑥떡 (1/4인분, 14g) | 35kcal |
운동 : 300kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 허벅지 안쪽살 (4분) | 80kcal |
2
102
