다이어트

Q.운동하고나면 아파요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

평소에 운동이라고는 학교체육밖에 없었던 터라 체력도 저질인데, 줄넘기 할때도 종아리가 아프고 다리운동 할때도 허벅지 안쪽이 계속 쑤셔요. 이틀 전께 아직 남아있어서 중첩되는 느낌이라 걱정되는데, 어떻게 하면 이걸 최소한 줄일 수 있을까요?(준비운동은 합니다!)

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그달달함
10.03 00:20
평소에 운동을 안하다가 해서 근육통이 와서 그러는거에요. 저도 초반에는 운동하고 나면 며칠 씩 근육통이 있었는데 2주 정도 지나니까 운동해도 근육통이 잘 안 생기더라고요 ㅎㅎ 꾸준히 하면 괜찮아지니까 걱정하지 마세요^^
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