view-top
55까지야
정석
2016.10.03 16:18
89 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
다이어트 한지 벌써 한달하고 3일이네요
다이어트를 한지 벌써 한달 하고도 3일이네요
너무 먹고싶은 음식이 많아요 ㅠㅠ
요새는 아침은 간단한 햄프씨드 블루베리 요거트를 먹고 점심은 일반식을 먹고 저녁은 마죽이나 두유로 대체하고 있어요...
정말 그럭저럭 참고는 있는데 먹고싶은 고칼로리 음식들이 생각이 많이 먹고 싶네요
그날이라서 더 그런가봐요 ㅜㅜ 다이어트 하는 동안 고칼로리를 배터지게 먹지는 않았지만요 ...
고수님들은 이럴때 어케 하세요옹~????ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
55까지야
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 핫하다는 마일리 사일러스 하체 운동을 끝까지 했어요
· 제가 78인데 줄넘기를 해도 될까요?
· 자몽, 어떻게 먹어야 좋을까요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
왜...어째서..팔에 알통이 갑자기 생긴걸까요....
0
116
커ㅡ비
오늘적게 먹기!!
0
50
희승이
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
55까지야
10.03 16:34
감사합니다...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
11자복근있는엄마
10.03 16:31
전 먹어요 지금껏 경험해본결과
며칠을 연이어 과식을하지만 않는다면 일주일에 한끼 먹고싶은걸 먹어도
큰탈없었어요 2~3일 가족여행가서
맛있는거 실컨먹고도 한일주일 식이 조여주니까 찐거다빠지더라구요
그리고 양조절해주고 양조절못하고 많이먹었다쳐도 다음끼니를 아주 간단히 먹거나아님 건너뛰면서
섭취한 칼로리를 내몸에 축척만 안되게 운동도해줘가며 발란스를 맞추면되요
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동