다이어트

Q.유지기

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살빼고나서 유지기에는 어떻게 먹어야하는지 모르겠어요ㅠ 스트레스받지않고 적당히 먹으면서 유지하고싶은데..ㅠㅠ 운동도 계속 해야하는지도 궁금하고..! 유지기는 어떻게해야하는건가요ㅠ

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댓글리스트

dietwarrior
10.03 18:35
저는 하루 한끼는 실컷 먹어요. 보통 점심으로 그렇게 든든하게 먹고 저녁은 탄수화물 없는 샐러드나 가볍게...이렇게 내내 유지하고 있어요 ㅎㅎ 탄수화물 양만 조절해도 유지하는거 많이 어렵지 않은 듯 해요
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