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  • ahdododo
  • 초보2016.10.04 01:2339 조회0 좋아요
10월 01일 (음식 952kcal, 운동 342kcal)

  • 음식
  • 운동

952/ 1225

342/ 204

성공
(411)

점심식사 : 476kcal (50.00%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
닭안심살 (1회, 96g) 97kcal
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 36g) 103kcal
양상추 (1/4통, 50g) 5kcal

저녁식사 : 476kcal (50.00%)
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 36g) 103kcal
닭안심살 (1회, 96g) 97kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
양상추 (1/4통, 50g) 5kcal

운동 : 342kcal
런닝머신 달리기 (25분) 151kcal
사이클 (15분) 75kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal

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