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  • Candyhead
  • 초보2016.10.04 16:08179 조회0 좋아요
Q.지방섭취가 너무 많아요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안좋은 지방은 아니지만
점심에
연어를 구워서 먹었고 (고구마랑

간식으로

치즈 한장
아몬드 조금
다크초콜렛

이렇게 먹고
나중에 저녁에는 밥이랑 갈비찜 조금 먹을려고 하는데
지방섭취가 이미 적절량을 넘어서
걱정이네요..ㅠㅠㅠㅠ

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  • Candyhead
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댓글리스트

다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.04 18:05
  • 밥을 줄이고 갈비찜을 많이 드시면 어때요? 고기니까...(혹시나;;;
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초보
  • Candyhead
  • 10.04 16:47
  • 워낙 탄수화물중독이 심했던사람이라 자신없어요...ㅠㅠㅠㅠ
    요요도 걱정이고..
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초보
  • 목표사나
  • 10.04 16:34
  • 고지방 저탄수 다이어트로 가시는건 어떠신가요!
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