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  • 베이비슈잉
  • 초보2016.10.04 17:30199 조회0 좋아요
Q.탄수화물중독
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥양을 반으로 줄이고 해도 어느새 제 손은 과자로...ㅠㅠ
왜 자꾸 밀가루음식이 땡기는지 모르겠어요 휴ㅠㅠ
식단관리잘해놓고 운동도 잘해놓고 자꾸 과자나 빵에
손이갑니다.... 어떻게 이겨내시는지 좀 알려주세요!죽겠어요ㅠㅠ 힘들게 덜먹고 운동하고
그렇게먹으니ㅠㅠ

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  • 베이비슈잉
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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 초코밀
  • 10.04 17:35
  • 중독은 서서히 줄이기보다 확 줄여버리는 게 나아요.
    서서히 줄이면 평생을 줄여나가야 될 수 있거든요.
    나트륨중독보다 더 주의해야 될 게 당중독이라고 하는만큼 중독되기 쉽고 벗어나기가 힘들거에요.
    차라리 밥을 드세요. 과자같이 당이 높고 gi가 높은 건 혈당수치가 빠르게 변할 뿐더러 당섭취를 더 빠른 시간에 많이 하고싶게 만드니 당중독에서 벗어나려면 gi낮은 걸 참고 드세요~
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초보
  • 베이비슈잉
  • 10.04 20:12
  • 돌아갈래! 오오오 좋아요!ㅋㅋ 뭔가 힘이나요 히히 감사합니다~^^
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초보
  • 돌아갈래!
  • 10.04 20:11
  • 너무 먹고 싶어서 주말에 하루 먹었어요..ㅎㅎ
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초보
  • 베이비슈잉
  • 10.04 20:02
  • 돌아갈래! 우와..고구마한개..ㅠㅠ 전 언제쯤 가능하련지ㅠㅠ 일주일중 하루는 밀가루를 먹어도되나요??
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초보
  • 돌아갈래!
  • 10.04 19:57
  • 저도 탄수화물 중독이엇는데 일단 잡곡밥으로 바꾸고 양을 줄이고 천천히 했어요ㅜ 그래도 밀가루는 주말에 먹었는데 이젠 적응돼서 탄수화물은 고구마 한개만 먹고 있어요!! 할수있어요!
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초보
  • 베이비슈잉
  • 10.04 17:42
  • 프로틴바!네 감사합니다^^
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초보
  • 초코밀
  • 10.04 17:41
  • 베이비슈잉 ㅇㅇ 견물생심이라고 눈에 있으면 안 먹고싶다가도 손이 갈 수 있으니 일단 집에 있는 거 다 치워바리는 게 좋아요.
    확 줄였으니 너무너무 먹고싶을 때가 올건데 일주일에 한번 혹은 이주에 한번 정도는 프로틴바. 프로틴칩 이런 걸로 먹어보세요.
    근데 먹는 순간 정신잘 잡으세요~ 고삐풀리면 노력이 너무 아까우니까요!
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초보
  • 베이비슈잉
  • 10.04 17:37
  • 다이어트Shin 아 이국주랑 이하늬가 광고하는그런거요?? 한번알아봐야겠어요!감사합니다^^
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초보
  • 베이비슈잉
  • 10.04 17:36
  • 초코밀 네 아예 눈앞에서 다 치워버리면 안먹겠죠..??ㅠㅠ
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정석
  • 다이어트Shin
  • 10.04 17:36
  • 요즘 다이어트용 과자들도 잘 나오는 것 같던데.. 정 드시고싶으시면 좀 비싸더라도 그런 저칼로리에 밀가루 덜 들어간 스낵을 구입해놓으심이 어떨까요?
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