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  • joyparty
  • 초보2015.12.06 07:43139 조회0 좋아요
Q.일일일식
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일일일식할때 운동 안해도될까요?

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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • 마지막이쁠때
  • 12.06 19:02
  • 저는 운동하고.. 점심을 정말 목찰때까지 먹었어요.완전 과식이죠^^;;.. 3달하니 6키로 빠지더라고요.. 물론 주 3~5일 유산소운동 30분씩했어요..
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초보
  • 마지막이쁠때
  • 12.06 19:00
  • 점심을 포만감있게 충분히 드세요.. 아니면 저녁에 배고파서 오래 못가더라고요.. 빼더라도 정상식으로 했을때 돌아오는건 순식간 이더라고요..
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초보
  • joyparty
  • 12.06 09:46
  • 넹감사함돠!
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다신
  • 심플라이프
  • 12.06 09:16
  • 운동 안 해도 되는데 하시면 효과 더 좋아요. 1주일 1식하고 근력운동 병행해서 1주에 1.7키로까지 감량해 봤습니다
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초보
  • 내일은미녀~
  • 12.06 08:17
  • 네~ 안하셔도되요~
    대신 한끼 드신다고 과식하지 마시구 적당히 영양소 골고루 든든하게 드세요^^
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