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  • Tomo22
  • 초보2016.10.04 22:5945 조회0 좋아요
1일차
10월 04일 화요일 1일차

매시간 정각에 물마시기 ⭕️
과자, 빵 먹지않기❌


[복부집중]
상복부 싯업 60개 (20회*3set) ⭕️
하복부 레그레이즈 60개 (20회*3set) ⭕️

[전신]
버핏 + 푸쉬업 50개 (10회*5set) ⭕️

[유산소]
트레드밀 1시간 ⭕️

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