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  • 다람구
  • 초보2016.10.05 08:40120 조회0 좋아요
Q.다이어트 중 아침
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중인데 아침에 10시에 헬스를 가곤 해요🏃🏼 늦잠을 늘 자는 터라 9시에 일어나는 데요! 아침은 어떻게 먹는게 좋을지 아직 감이 안잡히네요😥

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댓글 (2)

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초보
  • 초코밀
  • 10.05 12:24
  • 간단히 계란 2개.저지방우유 먹거나 일반식 약간 먹거나 과일류 약간 드시면 운동할 때 근육생성에 도움될 거에요
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채택된 답변
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 10.05 14:38
  • 저는 오전에 수영가는데 운동 2시간전 계란2개, 아몬드브리즈 언스위트 / 과일(사과반개), 식빵 1쪽, 치즈1장 / 잡곡밥 1/2, 반찬조금 이런식으로 먹어요.
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