- 뱃살이참치수준
- 입문2016.10.05 21:0548 조회1 좋아요
10월 05일 (음식 1318kcal, 운동 266kcal)
- 음식
- 운동
1318/ 1556
266/ 259
성공
(245)
아침식사 : 334kcal (25.34%)
| [켈로그] 아몬드후레이크 (1회분, 30g) | 127kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 20g) | 81kcal |
| 우유 (1컵, 210ml) | 126kcal |
점심식사 : 568kcal (43.10%)
| 연어덮밥 (0.5회분) | 175kcal |
| 모듬초밥 (1/2인분, 150g) | 279kcal |
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1/2개, 22g) | 105kcal |
| [던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 260ml) | 9kcal |
오후 간식 : 120kcal (9.10%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 자몽 (1/2개, 150g) | 45kcal |
| 초정 탄산수 (1/2병, 250ml) | 0kcal |
저녁식사 : 296kcal (22.46%)
| 카레가루 (1회분, 20g) | 80kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) | 43kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 26kcal |
| 양파 (1/4인분, 17g) | 6kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 40g) | 46kcal |
| 두부구이 (1소접시, 87g) | 95kcal |
운동 : 266kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
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