view-top

  • 바지가안맞아
  • 입문2015.12.06 19:24201 조회0 좋아요
다이어트 5일차인데 벌써 고민이 생겼어요

3개월동안 54kg까지 감량하는게 목푠데 여기 게시판 읽어보니까 지금 제 운동량과 식단으로는 안되겠다는 생각이 들더라구요.

운동은 매일 공원에서 한시간씩 파워워킹하고 집에와서 마일리사이러스 다리운동,
식단은 우선 단음식들(군것질)을 끊었고 아침 점심은 자유이지만 다이어트 전보다 양을 줄였어요. 대신 저녁은 큰 고구마 찐 거 4등분해서 한조각 먹거나 삶은계란 한 두 개 먹어요.

지금 체중이 감소하는 것도 밥 양 줄이고 안하던 운동을 해서 일시적으로 빠지는게 아닐까 하는 생각도 들고 이런저런 걱정이 많아요.
그냥 욕심부리지말고 이대로만 하다가 몸무게가 더 안 줄어들면 다이어트 강도를 높이는게 나을까요?

프사/닉네임 영역

  • 바지가안맞아
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 해병오리
  • 12.06 20:29
  • 저도 운동하고 식단 조절하는데 트레이너가 너무 급하게 생각하지 말라고 하더라고요
  • 답글쓰기
지존
  • yoogavely
  • 12.06 19:33
  • 네~~ 처음부터 너무 빡쎄게 하면 지치니까 지금도 살이 잘빠지고 계시니까 지금처럼하시다가 정체기가 길게올때 운동이나 식단 조금씩 쪼여주시는게 ^^
  • 답글쓰기
정석
  • 찌ING
  • 12.06 19:28
  • 비밀 댓글 입니다.

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동