- 56kg가자
- 다신2016.10.06 20:3733 조회0 좋아요
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10월 06일 (음식 1101kcal, 운동 330kcal)
- 음식
- 운동
1101/ 1691
330/ 282
성공
(638)
아침식사 : 304kcal (27.61%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
| 카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
| 아몬드브리즈 바나나 (1/2팩, 95ml) | 40kcal |
점심식사 : 360kcal (32.70%)
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
| 김치볶음 (1인분, 40g) | 34kcal |
| 스크램블에그 (1인분, 20g) | 34kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 10g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1개, 91g) | 115kcal |
저녁식사 : 437kcal (39.69%)
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 36kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 35g) | 135kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 152kcal |
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩, 150ml) | 63kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
운동 : 330kcal
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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