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  • 돌아갈래!
  • 초보2016.10.06 23:01156 조회0 좋아요
Q.이틀동안 2키로가 쪘는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심에 고구마 1개, 방울토마토 10개, 간없이 구운 새송이 버섯 1개
저녁에 닭가슴살 120그램 cj모닝두부 1개 먹었거든요..
매일 근력운동도 30분씩, 싸이클도 40~50분 탔는데
왜일까요...ㅠ
3일동안 하루에 물을 1.7리터씩 마셨는데 이게 영향이 있을까요??
차라리 맘놓고 먹엇으면 덜 억울할텐데..

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댓글리스트

초보
  • 하이ㅋ
  • 10.06 23:45
  • 네 유산소 운동을 늘려주고, 아침공복운동 효과좋으니까 정체기면 1주정도 아침운동해서 정체기 탈출하세요~ㅠ
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초보
  • 돌아갈래!
  • 10.06 23:17
  • 다여트 시작한지는 2달 반 정도 됐는데 잘 빠지다가 갑자기 이러네요.. 근력운동을 더 줄이고 유산소를 해야겟죠?ㅜ 에휴
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초보
  • 하이ㅋ
  • 10.06 23:15
  • 맞아요~ 유산소 운동을 늘려주세요~!
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지존
  • 바람구두
  • 10.06 23:13
  • 근력운동을 하면 첨에는 몸무게가 늘더라구요 . 다여트할는 유산소8 할
    근력을2할정도 비중을 두고 해야 가장적당하다고 합니다 담에 원하는 체중이 됐을때는 근력운동의 비중을 더 늘려 주시구요~
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